"La vida es movimiento, el movimiento es vida."

" PON LA PSIQUE EN MOVIMIENTO Y ESTA SE SANARA A SI MISMA " GABRIELLE ROTH

Los 5 Ritmos

Es un camino de autoconocimiento basado en el movimiento corporal…

Sobre mí

Para mi el movimiento es una gran pasión y una necesidad primordial…

Próximos talleres

Aquí podrás ver la información sobre  los cursos y talleres de 5 Ritmos que imparto en las diferentes ciudades españolas.

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5 Ritmos y Meditación Zen en Mallorca

    “Este encuentro es una oportunidad para tomar contacto con nuestro ser íntimo y sus cualidades desde el movimiento y la quietud, a través de dos practicas meditativas, en apariencia muy diferentes, y que sin embargo, juntas, generan una sinergia muy poderosa, los 5 Ritmos y la Meditación Zen.   Los 5 Ritmos nos permiten, a través del movimiento y la atención, activar, explorar y enlazar la dimensión corporal, emocional, mental y transpersonal e n un todo integrado a través de la expresión del cuerpo, transformando las cargas...

Camino de Santiago, “Mindful Walking” del 26 de abril al 3 de mayo 2018.

                          La peregrinación es una práctica que favorece la reflexión personal, la conexión profunda con uno mismo y con la verdad íntima. El dejar atrás el entorno y las actividades habituales, más la activación del cuerpo, propician el enfoque de la atención en el aquí y ahora, en las sensaciones corporales y las emociones. El movimiento de la marcha y el contacto con la naturaleza ayudan a serenar la mente por lo que el caminante adquiere una...

Taller “Ser Cuerpo” 27 de enero en Valencia

                    . Toda nuestra experiencia vital se da en el cuerpo. Todo lo que experimentamos es in-corporado en nosotros, seamos o no conscientes de ello. Nuestro cuerpo acoge la historia de nuestro paso por este mundo, contiene la información de los múltiples aspectos que con-forman el ser que somos. Con él sentimos, actuamos, nos expresamos, nos relacionamos, aprendemos a vivir y nos desarrollamos. El cuerpo es también el fruto de la interconexión de los elementos del medio natural y el...

Artículo “El baile modifica nuestros patrones mentales”.

¡Levántate y baila! El baile modifica nuestros patrones mentales a           SEGÚN PETER LOVATT, DIRECTOR DEL LABORATORIO DE PSICOLOGÍA DANCÍSTICA DE LA UNIVERSIDAD DE HERTFORDSHIRE, BAILAR AYUDA AL CEREBRO A GENERAR NUEVAS RUTAS DE PENSAMIENTO, ARABESCAS IMPROVISACIONES EN RITMOS NEURONALES.   Peter Lovatt es un académico adscrito a la Universidad de Hertfordshire, Inglaterra, especialista en asuntos psicológicos. Y si bien sus logros científicos no son menores, debe su atractivo y singularidad a su actitud desenfadada y juguetona que queda explicada por su pasado como bailarín...

Artículo “Hemos venido a ser bailados”

¿Cuándo dejaste de bailar? ¿Cuándo dejaste de cantar? ¿Cuándo dejaste de sentirte embelesado por las historias? ¿Cuándo dejaste de sentirte a gusto el el acogedor terreno de tu soledad?   Quizás parezcan preguntas sencillas pero el ritmo de nuestro cuerpo, las posturas que conforman nuestra actitud o nuestra capacidad de imaginar otras realidades tienen un poderoso efecto sanador. A veces, sumidos en el incesante parloteo mental, olvidamos escuchar a nuestro sabio interior. Ese que late con fuerza de forma natural y espontánea. Sin embargo, pocas veces le prestamos atención y solo...

Artículo “El Ritmo nos une”

CUANDO ESTAMOS JUNTOS, UN RITMO FLUYE ENTRE NOSOTROS QUE HACE QUE NUESTROS CEREBROS Y NUESTRAS CONDUCTAS SE SINCRONICEN DE MANERAS INSOSPECHADAS      El asombroso experimento que mostró cómo nuestros cerebros están unidos por un ritmo compartido    El ser humano defiende su individualidad y poco se percata de que es parte de un tejido social, de una especie de superorganismo transpersonal y sus ideas, motivaciones y conductas no son sólo suyas: son parte del colectivo que lo in-forma permanentemente. Consideremos un extraordinario ejemplo. El investigador William Condon del  Western...

Entrevista Yoguiola

¿Cómo comenzó tu andadura en el mundo de las pasarelas? HB: Desde pequeña siempre tuve una gran necesidad de expresarme a través del cuerpo. Mi padre era dj en sus ratos libres, en casa siempre había música. Recuerdo que lo primero que hacía al llegar del cole era soltar la mochila y ponerme a bailar. El baile es  para mí un poderoso vehículo de conexión con mi cuerpo y emociones, un medio para desconectar de la mente analítica que enjuicia y una poderosa fuente de creatividad que además de enraizarme...

“Los bailarines tienen un mejor cerebro”

  Un estudio en Estados Unidos encontró que las personas mayores que practican danza se ven menos afectados por el deterioro de su función mental que quienes practican otras actividades. Para prevenir la demencia senil o enfermedades degenerativas como la enfermedad de Alzheimer, la danza parece realmente eficaz.   Los investigadores en neurología de la Escuela de Medicina Albert Einstein, en Estados Unidos, estudiaron la relación entre la práctica de actividades de ocio y la aparición de la demencia. La demencia senil (o senilidad) es un deterioro de las...

¿Qué pasa en nuestro cerebro cuando bailamos o escuchamos música?

“Aprender a bailar cualquier estilo no sólo es bueno para nuestro cuerpo, sino también para el cerebro. Así como lo estás leyendo. Los movimientos que se requieren para las coreografías permiten que los músculos generales se impliquen, incluyendo los del lóbulo frontal. Pero atención que lo mismo ocurre cuando se nos da por bailar frente al espejo o cuando estamos solos en casa y en la radio pasan ese tema que tanto nos gusta. En nuestro cerebro muchos son los acontecimientos que ocurren mientras estamos bailando. Por ejemplo, se...

Artículo en la Vanguardia.

  “¿Lo adecuado para estar sano? Revalorizar las emociones, ser consciente de las emociones y expresarlas, es decir: bailar más a menudo. La gente está mucho tiempo en lo emocional pero son emociones procuradas: fútbol, cine… Un malestar compartido disminuye a la mitad, continúa compartiéndolo y acabará desapareciendo. Una felicidad compartida se multiplica por dos”  ...

Video “la OLA” por Gabrielle Roth

                Gabrielle Roth en este video explica el proceso energético de los 5 Ritmos denominado “LA OLA”, y como se expresan las cualidades de cada ritmo en el movimiento corporal.  ...

Video: “La danza de los 5 Ritmos”- Gabrielle Roth

En este documental podemos ver a Gabrielle Roth explicando la esencia de los 5 Ritmos. Aunque está en inglés sus imágenes son muy ilustrativas: 5Rhythms of Dance -Gabrielle Roth por...

¿Por qué bailar?

Este es un artículo en “Psychology Today”, revista norteamericana especializada en Psicología, sobre el poder terapéutico del movimiento. http://www.psychologytoday.com/blog/meaning-in-motion/201305/why-should-we-dance       A continuación el artículo traducido: Tras una tragedia como la que ocurrió hace apenas un mes, el 15 de abril 2013 durante el 117º maratón anual de Boston, nuestros cuerpos experimentaron aquellos sucesos como un shock, creándose en nosotros una sensación de confusión y desorientación. Aquellos momentos fueron para la mayoría de nosotros traumáticos. Es importante reconocer que aunque no fuimos víctimas directas o físicas de aquel...

5 Ritmos y meditación Zen en el templo de Luz Serena

            Realizamos retiros de 5 Ritmos y meditación Zen con el maestro Dokusho Villaba en el templo budista Zen de Luz Serena....

Revista cultural

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