
Es un camino de autoconocimiento basado en el movimiento corporal…
eeee
eeeeee
ee
eeeeeee
3
Los 5 Ritmos es un mapa del movimiento de la vida. Gabrielle Roth, la creadora de esta práctica, identificó 5 esencias básicas de movimiento que se manifiestan en 5 Ritmos vitales; Fluido, Staccato, Caos, Lírico y Quietud. A cada uno de ellos van asociados distintos aspectos de la existencia y juntos abarcan todo cuanto nos rodea, todo cuanto somos.
e
La finalidad principal de esta práctica es la de facilitarnos el retorno a nuestros cuerpos, ayudarnos a asentar plenamente nuestra presencia en ellos, recobrar nuevamente nuestra sensorialidad y nuestros sentidos innatos, a la vez que disolvemos los condicionamientos y hábitos corporales adquiridos, recuperamos nuestra espontaneidad y autenticidad originarias.
En los 5 Ritmos se explora lo que es sentido individual y colectivamente combinando la meditación estructurada, con el proceso terapéutico y artístico de seguir el impulso, el instinto, la inspiración, la expresión y la guía interna. La estética del movimiento no encuentra lugar en este espacio. Las sesiones están diseñadas para que cualquier persona sin ningún conocimiento de danza, de cualquier edad, o condición física pueda realizarlas.
Una sesión habitual está constituida por una parte pautada, dirigida por el profesor y otra parte de baile libre guiada por la secuencia musical que constituye el mapa cíclico de energía de los 5 Ritmos: Fluido/recibir, Staccato/incrementar, Caos/soltar, Lirico/asentar-expandir, Quietud/integrar. Este es el proceso al que se le denomina OLA.
Para ampliar la información sobre cada Ritmo visita la sección «los 5 Ritmos» en el menú de arriba.
Puedes visitar la página internacional de los 5 Ritmos aquí: http://www.5rhythms.com/
Beneficios
Corporales:
- La práctica revitaliza.
- Liberamos tensiones.
- Ampliamos nuestra capacidad sensorial.
- Desarrollamos nuestra expresividad.
- Potenciamos enormemente la conciencia corporal.
- Nos movemos con mucho más dinamismo, agilidad, destreza, seguridad, confianza, equilibrio.
- Nos enraizamos.
- Hacemos un buen ejercicio aeróbico y además muy ameno.
- Eliminamos toxinas.
- Disolvemos los hábitos corporales adquiridos.
- Ejercitamos músculos de nuestro cuerpo que de otra manera no se mueven.
Emocionales:
- Adquirimos mayor fluidez emocional.
- Exploramos nuestro universo emocional a través de diferentes tipos de música.
- Expresamos, le damos forma a nuestras emociones a través de la danza.
- La memoria somática emerge de la coraza muscular con el movimiento, se liberan emociones reprimidas.
- Los 5 Ritmos es como un laboratorio orgánico en el cual el danzante puede explorar sus reacciones emocionales, observar sus mecanismos de expresión.eee
eee
Mentales
- Adquirimos una gran calma mental.
- Se obtiene claridad y lucidez mental después de las sesiones.
- La danza libre incrementa el numero de sinapsis neuronales. Con el movimiento el cerebro sigue generando nuevas neuronas.
- Desarrollamos la creatividad, la capacidad de adaptación al cambio.
- Ejercitamos ambos hemisferios cerebrales.
- La mente se abre a nuevas posibilidades.
Sociales
- Aprendemos mucho de nuestra forma de relacionarnos por como nos movemos.
- Nos comunicamos a través de nuestro cuerpo, expresamos lo que somos y sentimos en el momento.
- Bailando logramos desarrollar una forma de comunicación mas auténtica y espontanea con los demás.
- Podemos mostrarnos tal cual somos sin necesidad de análisis, o juicios.
- Logramos una fuerte capacidad de lectura de la expresión corporal del otro.
- Compartiendo una danza con un compañero se crean vínculos íntimos sin necesidad contacto físico.
- Nos desinhibimos de algunos de nuestros condicionamientos sociales sobre la expresión corporal y el movimiento.
- Se exploran los diferentes tipos de relaciones , con uno mismo, con el otro, con el grupo.
Espirituales
- Al realizar la práctica es normal que los danzantes experimenten momentos muy trascendentales, extáticos, con gran apertura del corazón, de una gran paz interior.
- Se encuentra muchas veces un sentido profundo a cuestiones que cotidianamente no se logran descifrar.
- Los 5 Ritmos es una meditación en movimiento.
- Después de haber pasado por los otros Ritmos, se integra en la quietud, todo lo vivido y sentido.
- El danzante conecta en cuerpo, mente y espíritu con la danza de la vida y se siente parte integrante de ella.
- Es una practica que nos ayuda a conocernos y al mismo tiempo a desparecer en la danza.
eeeeeeeee